Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

Одна вкусная еда, которую можно и даже нужно есть прямо перед сном

womanel.com

Одна вкусная еда, которую можно и даже нужно есть прямо перед сном

Если вы собираетесь лечь в постель, обычно лучше всего держать на прикроватной тумбочке чашку теплого молока или стакан холодной воды. Вы ищете что-то более солидное для перекуса? Эксперт по питанию и здоровью Саманта Кассетти говорит, что есть один продукт, который можно и нужно съесть прямо перед сном. И Кассетти говорит, что грецкие орехи содержат ряд полезных свойств, которые делают их полезными для вашего здоровья в целом и способствуют спокойному ночному сну. Грецкие орехи на самом деле содержат мелатонин – гормон, регулирующий цикл сна и бодрствования, необходимый для качественного сна. Поэтому вместо того, чтобы принимать таблетки мелатонина, вы можете попробовать перекусить несколь
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
28 марта 2024