Отличное упражнение, которое проработает все мышцы тела за 60 секунд

03.08.2021, 15:12 womanel.com

Упражнение «Крабовая прогулка» кажется некоторым людям несерьёзным и смешным. Но на самом деле оно имеет множество преимуществ для вашей фигуры. WomanEL хочет рассказать, почему вам нужно хотя бы время от времени выполнять это упражнение. Крабовая прогулка – отличное упражнение для всего тела, которое особенно хорошо прорабатывает верхние части рук, плечи, верхнюю часть ног и туловище. Оно подходит для тонизирования, эффективно воздействуя на все группы ваших мышц и усердно работая над ними для наращивания силы. Благодаря ему вы также улучшите координацию и поспособствуете хорошей осанке. Это упражнение подходит только людям, у которых нет травм плеча и которые могут с комфортом входить и в