Найден способ избежать вялости по утрам

02.08.2021, 05:11 showdream.org

Обычная прогулка по утрам способна привести организм в бодрое и энергичное состояние. Ученые установили, что десять минут ходьбы заменят утреннюю чашку кофе.Короткие регулярные прогулки улучшают качество сна, повышают выносливость и снимают стресс. Физическая активность положительно влияет на настроение и снижает общую усталость, а также способствует потере веса. Такой вид активности приносит бодрость на весь день. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); В целом ходьба помогает в снижении уровня холестерина в крови и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Читайте также: Пшено может снизить риск развития сахарного диабетаУченые заметили, что такой вид нагрузки увел