Почему нужно практиковать позу голубя из йоги несколько раз в неделю

29.07.2021, 12:33 womanel.com

Напряжённые бедра всем доставляют дискомфорт. Эти суставы могут просить вас о некотором облегчении, особенно если вы сидите в течение длительного времени в течение дня. Если вы не посещаете занятия йогой регулярно, возможно, будет разумно выполнить несколько растяжек для глубокого расслабления этой области. Вот почему Каждый раз, когда вы испытываете глубокое расслабление в своем теле, ваш разум может последовать его примеру. То же самое и с классической позой голубя. Принятие этой позы может дать вам время расслабиться в бедрах, пояснице, верхней части тела и даже в уме. К тому же, если вы весь день работали за столом, вы ускорите кровоток. Так что это даже может помочь уменьшить беспокойс