В Украину пришла аномальная жара: как спастись от высоких температур

23.06.2021, 15:27 tv.ua

В случае, если необходимо работать физически, выпивайте каждый час два-четыре стакана прохладной воды. Загорать нежелательно, а находиться на солнце без защитного крема даже противопоказано. Используйте фактор защиты не менее 20 SPF. 1. У вас при себе всегда должна быть вода. Желательно использовать простую минералку, но подойдут также соки и даже фрукты, богатые жидкостью. 2. Кофеин, алкоголь и значительное количество сахара усложняют работу организма в жару. 4. Душ и ванна должны быть прохладными. 5. Влажный компресс может помочь охладиться, если приложить его к шее и груди. Напомним,