Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

Профессор назвал лучшее время дня для ежедневных занятий йогой

womanel.com

Профессор назвал лучшее время дня для ежедневных занятий йогой

Лучшее время дня для занятий йогой может быть не тогда, когда вы ожидаете. Для некоторых людей утренняя практика приносит пользу. В то время как другие считают, что дневная перезагрузка во время обеденного перерыва необходима каждому. А другие клянутся, что вечерние сеансы йоги помогают им избавиться от стресса. И с научной точки зрения у всех трех вариантов есть свои преимущества. Утренняя йога помогает облегчить болезненные ощущения еще до начала дня. Вы можете уменьшить тяжесть и частоту утренней скованности суставов, если будете более активными и заниматься физическими упражнениями, чтобы увеличить мышечную силу и гибкость. Обеденная йога может помочь вам сосредоточиться и отойти от ком
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
28 марта 2024