Нина Коломийцева: всё о зарядке, аффирмациях и медитациях

15.05.2021, 00:25 life24.pro

Для человека, осознанно практикующего йогу, вопросов о том, как правильно начать утро обычно не возникает. Каждое утро начинается, как правило, одинаково с ритуала Кавала Граха – полоскание рта маслом. Этот простой прием помогает очистить организм от токсинов, запускает необходимый процесс пищеварения и способствует повышению иммунитета. КАВАЛА ГРАХА Полоскание рта маслом следует проводить строго натощак и даже не пить перед ним воды. Слишком много масла для полоскания брать не нужно: достаточно ½-1 чайной ложки. Рекомендуется проводить ритуал в течение 20 минут, но новичкам это может показаться невозможным, поэтому для начала будет достаточно 3-5 минут. Глотать масло категорически не стоит