Здоровые привычки, которые отсрочат ваше похудение, о чем вы не догадываетесь

20.01.2021, 12:57 womanel.com

Оказывается, есть несколько здоровых привычек, которые могут просто мешать вашей потере веса. WomanEL решил поделиться с вами ими, чтобы вы могли быстрее обрести желаемую фигуру: Действительно, орехи – хороший выбор. Но вам нужно обращать внимание на размер порции. Оптимальный – около четверти чашки. Также не ешьте орехи с сахаром или солью. Арахис в шоколаде – это не то же самое, что несоленый жареный арахис. Вашему организму нужны полезные жиры. Жир помогает вам оставаться сытым. Держитесь подальше от трансжиров. Выбирайте «нерафинированные» масла. Красное вино богато антиоксидантами и, таким образом, полезно для сердца. Но употребление алкоголя любого сорта может помешать вашему суждению