Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

Не йога: вид тренировки, который поможет вам лучше спать в 2021 году

womanel.com

Не йога: вид тренировки, который поможет вам лучше спать в 2021 году

Исследования показывают, что люди, которые получают достаточную физическую активность в течение дня, спят ночью намного лучше, чем те, кто этого не делает. Многие говорят о пользе йоги для сна. Что она расслабляет и снимает стресс. Или что аэробные упражнения – отличный способ хорошо выспаться. Но не переживайте, если они не для вас. Это не единственные виды тренировок, которые помогут вам спать как младенец, – пишет В недавнем исследовании, опубликованном в Preventive Medicine Reports, авторы рассмотрели данные, полученные от более чем 23600 взрослых немцев. Они проанализировали привычки участников силовых тренировок и качество сна. После чего обнаружили, что любое упражнение для укреплени
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
29 марта 2024