Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.
Через війну та постійні стреси українцям часто важко справитись навіть із побутовими проблемами. На них просто не вистачає життєвого ресурсу. І замість того, аби позбутись труднощів, люди поглиблюють їх, обравши неправильний підхід для вирішення.
Про те, яких моделей поведінки варто уникати, аби не зіпсувати життя собі та своїм близьким, розповіла психологиня в Instagram.
“Наше життя любить підносити нам “сюрпризи” і не завжди приємні. Особливо багато їх зараз. І звичайно, ми намагаємося знайти “чарівну паличку-виручалочку”, яка допоможе пережити цей період життя. І це нормально, так і має бути. Але часто стається так, що “чарівна паличка” не робить краще, а навпаки, може наробити ще більшої біди”, – йдеться у повідомленні.
Просто часто люди вибирають не ті способи підтримки, які можуть покращити ситуацію, а ті, які завдають шкоди їм, їхній психіці і навіть близьким.
Психологи виділили 5 способів порятунку від проблем, які насправді псують життя, а не позбавляють труднощів.
Коли на душі важко, хочеться з кимось розділити свої переживання. А хто завжди шкодує? Дитина. Адже мама для неї найголовніша людина. Ось так ми свої дорослі негативні почуття перекидаємо на дитину. Вони стають “контейнером”, які зберігають мамин страх, жах, агресивність, тугу, самотність, смуток – все те, що відчуває мама.
А діти не можуть без шкоди для себе розділити переживання батьків, як би цього не хотілося. Дитина має бути на своєму місці, неважливо, скільки їй років. Дорослі мають опікуватись дитиною, а не навпаки. Не можна використовувати дітей, як інструмент для прикриття від негараздів життя.
Часто, коли людина вип’є спиртного, їй легшає і здається, що проблеми в житті розчиняються. Але це ілюзія. Все, що “розчиняє” алкоголь – це ваше здоров’я. Проспавшись, ви розумієте, що проблеми нікуди не зникли. І скільки не ходи за новою порцією алкоголю, до вирішення труднощів у житті це не наблизить, хіба до алкоголізму.
Коли з’являється “дірка” у душі, автоматично хочеться чимось її заповнити. І ви починаєте у неї “складати” їжу, а та “дірка” ніяк не заповнюється. Це як бездонна бочка – скільки не їж, все одно буде мало. А зупинитись нема сил і ви продовжуєте поглинати їжу тоннами.
Тут важливе уточнення, що рятуєте ви когось “без запиту” на це. В оточенні завжди знайдеться той, хто на вашу думку, потребує допомоги. І ви звалюєте на себе чужі проблеми, тягнете цю ношу, втрачаєте свої сили, час та енергію. І все з однієї причини – щоб не дивитись на своє життя, не займатись своїми проблемами.
І ваші проблеми нікуди не діваються. І з часом, якщо будете регулярно “забивати болт” на своє життя, проблем стане так багато, а сил у вас буде настільки мало, що буде важко впоратися.
З однієї сторони це хороший спосіб відволіктися від проблем, але з іншого боку не приносить жодного задоволення. А навпаки – швидку втрату ресурсу, емоційне вигорання. Ось так ви перетворюєтесь на робота, який нічого не відчуває і живе “на автоматі”. Життя стає ще більше прісним та сірим.
rbc.ua
