Бажаєте прожити до 100 років? Є лише два секрети

09.12.2022, 02:23 newsyou.info

Американці Люсіль Рендон цього року виповнилося 118 років, а Марліс Мюллер – 100 років. Остання назвала дві звички, завдяки яким їй удалося прожити так довго. Можливо, ви будете здивовані, але для довгого життя потрібно дотримуватися всього двох простих правил. Їх назвала 100-річна Марліс Мюллер із США. Танцювати. Кадриль була важливою частиною дорослішання Мюллера. Тому вона була щаслива танцювати, святкуючи свій ювілей – 100 років. Наукове дослідження, опубліковане в медичному журналі Нової Англії, показало, що фізична активність під час танців допомагає підтримувати тіло у формі, а також захищає від деменції, пише Eat This, Not That!. Пити віскі у помірних дозах. Мюллер випиває трохи віскі щодня. А дослідження, проведене UCI Mind, доводить, що справді між довголіттям та помірним вживанням алкоголю є зв’язок. Так, у ході дослідження в учасників старше 90 років ризик ранньої смерті після того, як вони випили два келихи вина або два кухлі пива, знизився на 18%. ukrhealth.net