Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

Какие продукты вызывают ощущение счастья — диетологи

total.kz

Какие продукты вызывают ощущение счастья — диетологи

Перечислены продукты, помогающие организму справиться со стрессом. Стресс — это неизбежная составляющая жизни в современном мире. Продукты не являются лекарственными средствами, однако способны вылечить от последствий стресса, они могут помочь организму справиться с его симптомами, сообщает RuNews24. Диетологи назвали продукты, которые способны повышать уровень гормона радости, нивелировать отрицательное действие гормона стресса и в целом поддержать нервную систему. Так, поставщиком серотонина в организм может стать горький шоколад с содержанием какао не менее 70%. То же относится к семенам и орехам. Квашеная капуста обеспечит витаминами B и C, которые укрепляют нервную систему и защищают ее от последствий стресса. Витамин B можно также получить из зеленых листьев салата, шпината и брокколи. А черника богата витамином C. Жирные кислоты и омега-3 поддерживают клетки организма в здоровом состоянии и могут защитить от воспаления. Эти вещества в большом количестве содержатся в красной рыбе.
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
29 марта 2024