Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

Жареная говядина с брокколи: рецепт полезного и вкусного блюда

tsn.ua

 Жареная говядина с брокколи: рецепт полезного и вкусного блюда

О пользе брокколи знают все, кто интересуется здоровым питанием. Говядина - тоже продукт полезный, кроме того, содержание углеводов в этом блюде настолько низкое, что есть его можно даже тем, кто сейчас на строгой диете. В наше время важно учитывать не только наличие и доступность ингредиентов, но и скорость приготовления блюда. Приготовить говядину быстро можно, только если ее нарезать тонко и предварительно хорошо замариновать. Мы предлагаем вам как раз такой рецепт. Ингредиентыговядина - 500 г, нарезаннаяМаринадсоевый соус - 0,5 столовой ложкикунжутное масло - 2 чайные ложкиСоусговяжий бульон - неполный стакан устричный соуса - 1 столовая ложка соевый соус - 0,5 столовой ложкиоливковое масло - 1-2 столовые ложки чеснока - 4 зубчика имбирь - 2 чайные ложкиброкколи - небольшая головкаПодготовкаНарежьте мясо тонкими полосками поперек волокон. Раздавите чеснок. Натрите имбирь. Разберите брокколи на соцветия. ПриготовлениеЗамаринуйте говядину в соевом соусе и кунжутном масле Смешайте ингредиенты для соуса в миске, хорошо перемешайте и отставьте в сторону.Нагрейте 1 столовую ложку масла в воке или большой сковороде на среднем огне. Добавьте чеснок, имбирь и брокколи.Добавьте четверть стакана воды и готовьте, периодически помешивая, пока брокколи не станет ярко-зеленой и мягкой, примерно 2-3 минуты. Снимите брокколи со сковороды и отложите в сторону.Добавьте еще немного масла на сильном огне. Добавьте говядину в сковороду и готовьте, периодически помешивая, пока она не станет коричневой и хрустящей.Перемешайте соус и добавьте в сковороду вместе с брокколи. Перемешайте все вместе и готовьте, периодически помешивая. Подавайте с рисом или без него. Читайте также: Жареный рис из цветной капусты с яйцом: рецепт для тех, кто хочет похудетьКурица с черным перцем: быстрый рецепт вкусного блюдаКурица чоу-мейн с лапшой и овощами: классический рецепт азиатской кухниГолени с сыром в листовом тесте – рецепт от Руслана Сеничкина04:43
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
29 марта 2024