Лікар назвала ідеальний ранковий напій: розріджує кров

06.10.2022, 17:09 newsyou.info

“Гарна гідратація організму може запобігти або уповільнити прогресування змін у серці. Пам’ятайте, що серцево-судинні захворювання – це головна причина смертності в цивілізованому світі”, – зазначила лікар, вказавши на дослідження, в рамках якого вчені з’ясували: постійна спрага або недостатнє вживання води на регулярній основі підвищують ризик розвитку хронічних проблем із серцем. За словами лікаря, вода “допомагає розріджувати кров, зменшити концентрацію токсинів у крові”. “Щоб допомогти організму позбавитися токсинів, важливо достатньо пити. І вода не повинна бути холодною або газованою. Вона повинна бути теплою, приблизно 40 градусів”, – зазначила фахівець, уточнивши, що саме воду такої температури організм краще засвоює. У цьому тепла вода попереджає загострення різних патологій ротоглотки. Що особливо важливо у період застуди. Лікарі нагадують, що ранок рекомендується починати зі склянки холодної води. Раніше лікар-ендокринолог, нутриціолог, дієтолог Олексій Калінчев пояснив, що води потрібно споживати з розрахунку 30-50 мілілітрів на кілограм ваги. Причому рідина, що міститься у фруктах та готових стравах (супах, киселях, соках) до уваги не береться.