Новости дня

Ендокринолог назвала головну та єдину причину ожиріння

newsyou.info

Ендокринолог назвала головну та єдину причину ожиріння

Ні генетика, ні сімейні звички харчування, ні відсутність руху, ні якісь ліки і все інше ніколи б не призвели до набору жирової тканини, якби не було найголовнішого чинника — переїдання, — написала лікар-ендокринолог Зухра Павлова у своєму Telegram -каналі. Вона зазначила, що пацієнти, які страждають на цю хворобу і заявляють, що насправді мало їдять, як правило, помиляються. Лікар уточнила, що нерідко такі люди просто не помічають, наскільки часто вони перекушують, і не знають реальної калорійності продуктів, що споживаються. Лікарка порекомендувала знижувати кожну свою порцію на 1/5, це 320-360 кілокалорій на день. “Швидше за все, вони ховаються в печенні, цукерках та інших смаколиках “до чаю””, — пояснила Павлова. З віком метаболізм не той, що у юності. Та й фізична активність знижується. Тому, каже лікар, щоб не обрости зайвими кілограмами на животі, потрібно регулярно займатись спортом. Наприклад, хоча б п’ять разів на тиждень робити фізичні вправи протягом півгодини.
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
8 декабря 2022