Разнообразим салаты сытной пастой: вкусный и полезный рецепт летнего ланча

06.07.2022, 18:12 tsn.ua

Правильно выбранная паста из цельнозерновой муки только улучшит ваше блюдо.Как сделать летний салат более интересным и сытным? Добавить макаронные изделия.Основательница Школы Здоровья, врач-диетология Екатерина Толстикова пишет, что верно выбранная паста из цельнозерновой муки сделает ваше блюдо только лучше.Для летней пасты вам понадобится:Паста из цельнозерновой мукиКабачокПомидорЗубчик чеснокаЗелень по вкусуСоль, перецРастительное маслоПриготовлениеОчистить помидор от кожуры. Нарезать кубиками и отправить тушить на сковороду. Добавить немного воды и растительного масла.В томатный соус выдавить чеснок, добавить перец.К смеси добавить нарезанный тонкой соломкой кабачок (резать как на корейскую морковь). Посолить и тушить около 5 минут. Желательно не перемешивать, чтобы кабачки не развалились.Варим пасту. Добавляем в томатно-кабачковую смесь. Перемешиваем.Готовое блюдо украсить зеленью.Готово! Приятного тебе аппетитаПри желании к пасте можно добавить другие овощи, например болгарский перец, лук или морковь.Добавим, что украинская врач-диетология Екатерина Толстикова в своей Школе Здоровья рассказала о наиболее доступных и питательных продуктах.Куриные яйца – один из лучших источников высококачественного протеина.Подписывайтесь на наши каналы в Telegram и Viber.