Сколько фруктов можно съесть за день — нутрициолог

02.07.2022, 21:23 total.kz

Сладкие плоды стоит употреблять не в качестве еды, а как вкусный десерт. В день без вреда для здоровья можно съедать не более двух фруктов. Об этом в эфире радио «Комсомольская правда» рассказала нутрициолог Иоланта Лангауэр. «У нас есть сейчас огромное разнообразие фруктов, и мы круглый год можем купить их в магазине. В общем-то, это сейчас доступно. Лучше, конечно, ограничиваться одним-двумя фруктами в день», — отметила специалист. Эксперт подчеркнула, что сладкие плоды стоит употреблять не в качестве еды, а как вкусный десерт. Она заключила, что, в отличие от советского времени, у россиян сейчас есть лёгкий доступ к таким продуктам, однако не стоит наедаться ими досыта.