Не только жажда и грусть: пять чувств, которые мы чаще всего «заедаем»

28.01.2022, 21:14 fb.ru

Многие злоупотребляют вредной пищей и от этого набирают лишний вес. На борьбу с ненавистными килограммами уходит немало сил и времени. Но если относиться к себе более осознанно, можно расстаться с лишним весом без всяких диет. Причина увлечения вредной пищей часто кроется в негативных переживаниях. Какие чувства мы заедаем? Утомление – частая причина переедания во второй половине дня. Если человек спит меньше шести часов в сутки, его сильно тянет на калорийную пищу. Аппетит резко возрастает, особенно после обеда. Справиться с ним поможет небольшой отдых, легкая зарядка. Тем, кто часто переутомляется, надо пересмотреть режим дня. И стараться спать не меньше семи часов в сутки. В данном случа