Медики назвали лучшие продукты перед сном для похудения

18.01.2022, 18:09 changeua.com

Индийские медики перечислили продукты питания, которые можно употреблять перед сном, и, при этом, не нарушать процесс похудения. Об этом пишет сетевое издание “Актуальные новости”. Специалисты считают, что голодный сон может быть весьма опасным фактором, который способен нарушить результативность процесса похудения. Соответственно, лучше не ложиться спать с пустым желудком. Но что можно есть перед сном, чтобы не сорвать диету? Есть целый перечень таких продуктов. Например, перед отходом ко сну можно съесть зеленый листовой салат — отличный источник полезных витаминов и минералов. Можно съесть порцию овсянки или творога. Не нанесет вреда организму легкий тост с арахисовым маслом и бананом. Н