Диетолог назвала главные правила употребления кофе

04.12.2021, 13:15 changeua.com

Как извлечь максимальную пользу из любимого кофе? Отвечает врач-диетолог Наталья Денисова, пишет Чашка кофе — это не завтрак Врач настоятельно не рекомендует пить кофе вместо завтрака, на пустой желудок. Таким образом вы повреждают слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта эфирными маслами, содержащимися в кофе. Больше этого правила должны придерживаться люди с гастритом или язвой. Крепкий кофе можно запить водой Кофеин всегда имел мочегонным эффектом: он помогает организму выводить лишние жидкости за короткое время. Но чтобы не произошло обезвоживание, большое количество кофе специалисты рекомендуют запивать водой. Это поможет восстановить баланс воды. Пейте кофе с полезными добавками