Люди неправильно понимают осознанность: 2 компонента, которые нельзя разделять

27.11.2021, 19:49 fb.ru

Осознанность — это состояние ума, которое помогает людям более эффективно взаимодействовать с жизнью. Однако некоторые люди, кажется, считают, что это всего лишь средство для снятия стресса. Это потенциальная проблема, потому что, когда люди сосредотачивают свою практику осознанности на снижении или избегании краткосрочного стресса, они не смогут жить нормальной жизнью. Осознанность часто рассматривается как форма восприятия действительности, которая позволяет людям ясно видеть содержание своего разума и принимать его без осуждения. Эта психологическая открытость позволяет менее импульсивно реагировать на ситуации и вести себя так, чтобы более эффективно решать жизненные проблемы. Однако не