Эндокринолог рассказала, из-за чего на самом деле растягивается желудок и как это исправить

26.10.2021, 06:57 kubnews.ru

Плохая привычка Обмен веществ с возрастом начинает замедляться, а умерять свой аппетит и уменьшать порции еды в тарелках готовы не все. По мнению эндокринолога Как победить зверский аппетит? Людям, которые осознали свои ошибки в питании и готовы к переменам как в тарелках, так и в собственной внешности, эндокринолог советует начать с планомерного сокращения количества еды в своей тарелке. Еще один способ – снизьте скорость поглощения еды. Чем медленнее вы едите, тем лучше прожуете ее и в результате будет лучше усваиваться пища. Павлова также отметила, что именно быстрые перекусы часто являются следствием перенесенных стрессов. Следовательно, на пути к стройной фигуре надо приложить максимум