Названы продукты, которые помогут избавиться от плохого холестерина

24.10.2021, 11:53 vpravda.ru

Специалист заявил, что для этого нужно употреблять достаточно белка и клетчатки. Для этих целей подойдут отруби и пектины, которые образуются в несобранных вовремя яблоках. Ковальков рекомендует исключить из рациона быстрые углеводы и оставить сложные. При этом их количество нужно рассчитать индивидуально с учетом нагрузок. Также стоит устранить хронические проблемы, которые приводят к реактивному воспалению, связанному с повышенным уровнем холестерина: гайморит, колит, энтерит, гастрит и больные зубы.