Студенты тоже могут "выгореть": как избежать усталости и стресса от учебы

28.09.2021, 03:14 fb.ru

В общественном сознании существует стереотип беспечного студента, который весело живет в течение всего семестра и лишь во время сессии вспоминает об учебе. Несмотря на расхожее представление о беспечной студенческой жизни, в большинстве случаев этот стереотип не работает. С началом нового учебного года студенты вновь сталкиваются с проблемой перегруженности, которая в конечном счете ведет к усталости, стрессу, а затем и к эмоциональному выгоранию. Для борьбы с этим явлением психолог Ли Чемберс предлагает предпринять следующие действия. Автоматически следуя устоявшемуся образу жизни, человек порой ощущает, что это негативно действует на него. Чтобы избежать эмоционального выгорания, следует