Диетологи рассказали, как не набрать вес в осенне-зимний период

21.09.2021, 20:02 changeua.com

С приходом осени многие начинают набирать вес, причем, происходит это даже при обычном рационе и привычном образе жизни. Эксперты говорят, что это вполне естественное явление, связанное с тем, что мы генетически запрограммированы наращивать жировую массу перед зимой. Небольшая прибавка в весе – совершенно нормальный процесс, так же, как и возросший аппетит. Но контролировать этот процесс все же нужно, особенно если вы склонны к полноте или относитесь к тем женщинам, которые с набором веса теряют уверенность в себе. Врач-диетолог Людмила Бабич предостерегает от любых диет, так как осенью нужно заботиться не только о фигуре, но и здоровье и сопротивляемости организма вирусам и простудам. Вмес