Медики назвали продукт, який запускає процес нічного схуднення

04.08.2021, 22:42 kievnews.net

Медики перерахували продукти, від яких не слід відмовлятися навіть на дієті і навіть пізно ввечері. В першу чергу до них відносять продукти, що містять білок: курка, індичка, риба, яйце, нежирне м’ясо. Вони важливі для зміцнення кісток і імунної системи, поліпшення шкіри і вироблення гормонів. Овочі – взагалі найкраща нічна їжа. Вони майже не містять калорій, зате багаті на вітаміни і корисні речовини. Віддавайте перевагу сирим овочам, вибирайте селеру, моркву або буряк. А якщо гризти зелень біля холодильника – не ваш спосіб життя, то з вечора приготуйте, наприклад, кабачкові оладки. Це дуже простий, смачний і ситний перекус. Крім того, не можна забувати про клітковину, на яку багаті фрукти