Як не набрати вагу, щодня снідаючи вівсянкою

04.08.2021, 11:00 newsyou.info

Вівсянка-прекрасний варіант сніданку для тих, хто намагається скинути вагу. Ця проста і поживна каша, приготована з меленого вівса, вона корисна і допоможе надовго зберегти відчуття ситості. Однак є деякі нюанси. Чим корисна вівсянка Овес багатий марганцем, білком, фосфором і залізом, клітковиною та іншими корисними речовинами. Згідно з дослідженням, опублікованим в Journal Nutrition, вівсяна каша більш