Названі найбільш шкідливі каші

02.08.2021, 09:24 kievnews.net

Каша — один з найпопулярніших видів сніданку. Однак далеко не всі крупи можна віднести до корисних. Варто відзначити, що в цьому випадку мова йде про білий рис. Фахівці пояснюють, що білий рис – це відшліфований бурий або сірий. При цьому в будь-якому шліфованому зерні губляться багато корисних властивостей, воно стає легкозасвоюваним вуглеводом. Подібна їжа набагато швидше “евакуюється” зі шлунка, даючи менше відчуття насичення. Більш того-білий рис практично не містить вітамінів або інших корисних речовин. Це, відзначають експерти, продукт найдрібнішого помелу пшениці. Після подібної обробки крупа більше не містить клітковини, а також корисних мінералів, при цьому вітамінів в ній теж міні