Как правильно пить воду - эндокринолог развенчала основные мифы

02.08.2021, 07:34 gorod24.online

Многие из популярных правил, связанных с ежесуточным потреблением воды, являются мифами. О том, как правильно пить воду рассказала эндокринолог, диетолог "СМ-Клиника" Ульяна Румянцева, пишет "Прайм". Во-первых, по словам Румянцевой, при подсчете количества выпиваемой жидкости в расчет нужно принимать не только чистую воду, но и чай, соки, бульон в супе и так далее. При этом не следует учитывать алкогольные напитки и сладкие газировки, а любители кофе должны знать, что этот напиток имеет мочегонный эффект и пропорционально увеличивать дозы воды. Также доктор назвала мифом правило, по которому в день следует выпивать не менее 2 литров воды, и научила, как произвести правильный индивидуальный