Врач рассказала, как нехватка сна влияет на работу организма

31.07.2021, 02:37 changeua.com

Когда человек в течение нескольких ночей спит меньше пяти часов, его организм начинает работать неправильно, вырабатывая гормоны стресса и замедляя выработку других, более важных для нормальной активности. Об этом сообщила врач Виктория Савицкая. Установлено, что три-четыре часа недосыпа оборачиваются снижением реакции на 45%. Читайте также Ученые назвали простую вещь, которая поможет избавиться от бессонницы «В результате бессонницы начинает хуже работать мозг, так как он не успел восстановить силы, в результате падает работоспособность, а поскольку мозг фактически управляет всеми органами и системами нашего организма, могут возникнуть мигрени, боли в желудке, обострение хронических болезн