Сколько молока нужно выпить, чтобы уснуть: врач - сомнолог

20.06.2021, 19:04 ru.armeniasputnik.am

ЕРЕВАН, 20 июн - Sputnik. Молоко содержит триптофан - легкое снотворное, но чтобы получить дозу, которая поможет уснуть, придется выпить литр молока, рассказал газете "Аргументы и Факты" врач-сомнолог, завотделением медицины сна Сеченовского университета ­Михаил Полуэктов. Светлана Крючкова рассказала, как вылечилась от рака благодаря домашнему питомцу>> Он считает, что если рассуждать с профессиональной точки зрения, то молоко содержит триптофан – это лёгкое снотворное, и его выпускают в таблетках. Но, чтобы принять дозу, как в таблетке, надо выпить литр молока. Врач напомнил, что к молоку рекомендуют добавлять ложечку меда, что также объяснимо, потому что мед может облегчить процесс засып