Соя. В чем польза и вред

23.04.2021, 16:56 svodka.com.ua

Это связано с тем, что соей заменяют красное мясо, поскольку в ней тоже содержатся некоторые необходимые вещества и микроэлементы. В частности, калий, кальций, магний, фосфор, натрий, железо, витамины группы В, Е и D. Поскольку продукт является источником ненасыщенных жирных кислот, он дает энергию и насыщает организм. При этом легко переваривается. Фото: depositphotos.com В весенний период особенно полезно употреблять сою, поскольку она оказывает антигистаминный эффект, препятствуя сезонным аллергиям. Продукты, в состав которых входит это растение, обеспечивают профилактику заболеваний костной системы и укрепляют иммунитет. Если человек включает в свой рацион сою, следует добавить и кислом