Врач объяснил вред чтения в постели как способа быстро уснуть

08.03.2021, 02:02 newsyou.info

По словам врача Романа Бузунова, чтение в постели неэффективно как способ быстро уснуть – более того, это вредно, поскольку лишь усугубляет бессонницу. Людям, которые просыпаются ночью и не могут снова уснуть, нередко дают совет – почитать книгу. Считается, что это способствует успокоению и быстрому засыпанию. Однако профессор Бузунов, возглавляющий Российское общество сомнологов, предупреждает: «Чтение в