Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

Нутрициолог объяснила, как правильно пить воду в жару

fraza.com

Нутрициолог объяснила, как правильно пить воду в жару

Российский нутрициолог Ольга Яблокова рассказала о том, как правильно пить воду в жару. Медик дала важные советы.

Говорится: «В жару лучше не выпивать много воды разом, а распределять ее равномерно в течение дня. Основную часть жидкости следует выпивать в первую половину дня, а вечером пить меньше, чтобы не создавать лишнюю нагрузку перед сном. Особенно важно не налегать на воду на ночь, если и так имеется склонность к утренней отечности».

По ее словам, во время жаркой погоды стоит больше двигаться и исключить из рациона вредную, соленую и сладкую пищу.

Ранее гастроэнтеролог перечислила продукты против болезни Альцгеймера.

Читать полностью…
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
27 мая 2026

Новости по теме

Больше новостей