Развитие EQ: 8 ежедневных привычек для повышения эмоционального интеллекта

03.03.2021, 12:17 zza.delo.ua

Самым важным для человека являются его чувства, потому что они управляют мыслями и поведением. Фактически, около 80% решений и действий — результат наших чувств и эмоций. Но, в тоже время, нам сложнее всего их контролировать. Улучшить ситуацию можно через развитие эмоционального интеллекта, то есть способности осознавать свои эмоции и управлять ими. Привычки, о которых мы расскажем, основаны на исследованиях в области нейробиологии и психологии. Если ввести их в повседневную жизнь, можно значительно улучшить контроль над собой и своей жизнью. У каждого человека в жизни бывала ситуация, когда в напряженной ситуации реагируешь опрометчиво, а потом хочется все вернуть, чтобы исправить положени