Какой витамин поможет побороть депрессию, рассказали врачи

14.08.2022, 04:23 liter.kz

Исследователи из Университета Восточной Финляндии выяснили, что добавки с витамином D могут облегчать симптомы у взрослых людей с депрессией, передает Liter.kz со ссылкой на Газета.ру. Ученые изучили результаты 41 исследования рандомизированного плацебо-контролируемого испытания в разных группах населения со всего мира. Результаты метаанализа показали, что добавка витамина D более эффективна, чем плацебо. Наблюдались большие различия в используемых дозах витамина D, но в среднем она составляла 50–100 мкг в день. В публикациях, которые ученые включили в метаанализ, не рассматривалось влияние пребывания на солнце для стимуляции синтеза витамина D, а также были исключены пациенты с биполярным расстройством. Перекрестные исследования выявили корреляцию между депрессивными симптомами и дефицитом витамина D, но не причинно-следственную связь, поэтому к результатам анализа стоит отнестись с осторожностью. Тем более, что предыдущие метаанализы влияния добавок витамина D на депрессию не показали его однозначной эффективности.