Новости дня

Девять естественных способов замедлить старение

spektrnews.in.ua

Девять естественных способов замедлить старение

Продлить молодость можно не только с помощью дорогостоящих кремов и пластического вмешательства.Несекрет, что все люди взрослеют и стареют с каждым днем. Замедлить этот процесс и дольше чувствовать себя молодой, красивой и полной сил можно благодаря некоторым простым приемам, пишет Rodale Wellness.Девять естественных способов замедлить старение выглядят так:1. Задуйте свечи. Исследованияпоказывают, что в природе существуют геронтогены – мелкие частицы, которые ускоряют старение организма. Ароматические свечи сделаны из твердого парафина и синтетическими добавок. При горении парафин, как и соевый воск, выделяют различные канцерогенные и ускоряющие старение химические вещества. Если хотите устроить романтический ужин или принятьванну при свечах, убедитесь, что свечи изготовлены из 100-процентного пчелиного воска.2. Бросьте курить. Какбы это не казалось тяжело, отказ от курения – одна из лучших антивозрастных процедур. Постоянное курение со временем приводит к развитию множества возрастных заболеваний, в частности, к атеросклерозу ипневмосклерозу.3. Не заменяйте обычные сигареты электронными. Электронныесигареты зачастую выделяют те же опасные вещества, что и ароматические свечи. В аэрозоле электронных сигарет обнаружены такие токсины, как формальдегид, свинец, кадмий и никель.4. Больше двигайтесь. Кбыстрому старению приводит хронический или временный стресс. Снять психологическую напряженность помогает активная жизнь: тренировки, пробежки, прогулки на свежем воздухе и медитации.5. Ешьте свежие, необработанные продукты. Чтобычувствовать себя моложе биологического возраста, необходимо употреблятькак можно меньше обработанных продуктов. В такую пищу добавляют фосфаты, которые ускоряют старение. Перед покупкой продукта обязательно читайте его состав.6. Ограничьте потребление сахара. Частоупотребление сахара и сладостей негативно сказывается на состоянии кожи, уменьшает ее эластичность и приводит к образованию ранних морщин.7. Проводите время с друзьями. Ученыедоказали, что одиночество вредит здоровью. Справиться с жизненными проблемами и избежать стресса, который ускоряет старение, позволяет поддержка близких людей.8. Откажитесь от газировки. Помимосахара, во многой газированной воде содержатся фосфаты или фосфорная кислота, которые провоцируют болезни сердца и почек, потерю мышечной массы, остеопороз и ускоренное старение.9. Наносите меньше макияжа. Поиронии судьбы, макияж, который наносят, чтобы скрыть морщины, на самом деле только увеличивает их количество. Во многих косметических средствахсодержатся вещества, запускающие процесс преждевременного старения.

  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
17 августа 2022