8 МИФОВ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ, В КОТОРЫЕ ПОРА ПЕРЕСТАТЬ ВЕРИТЬ

28.01.2022, 20:26 egocreo.blog

Чтобы придерживаться здорового рациона, не нужно через силу следовать пищевым нормам, подсмотренным в сетевых марафонах. Это преувеличение. Поваренная соль, которая используется на каждой кухне, состоит из двух элементов: хлора и натрия. Они играют важную роль в обменных процессах организма: поддерживают баланс жидкости и уровень кровяного давления, отвечают за работу нервов и мышц. Поэтому здоровому человеку не стоит бросаться в крайности и самостоятельно назначать себе бессолевую диету. Подобный режим питания — временная мера, предписываемая людям с определёнными диагнозами. Например, резкое ограничение соли до 1,5–3 г в день назначается пациентам с хронической болезнью почек, при этом то