Пять лайфхаков для тех, кто не может выспаться

11.04.2021, 21:36 life.comments.ua

Если хотите, чтобы каждый новый день приносил вам радость, хорошее настроение и был продуктивным, тогда научитесь высыпаться. Для тех, кто испытывает проблемы со сном, эксперты подготовили несколько лайфхаков. Как быстро уснуть (фото из открытых источников) Если вы не уснули, не лежите долго Бывает такое, что вы наконец легли в кровать и готовы уснуть. Но сон что-то не идет, и вы начинаете погружаться в свои мысли, за что-то переживать или в чем-то сомневаться. В итоге отдохнуть вам не удастся. Чтобы этого не произошло, встаньте с постели и чем-то займитесь. Только не включайте ноутбук или телефон. Лучше запишите свои планы на завтра или сделайте уборку в тумбочке. Это поможет вам отвлечься