Врачи назвали способ похудеть без диет

20.01.2021, 07:35 svpressa.ru

Национальная служба здравоохранения Великобритании перечислила двенадцать правил, которые помогут похудеть. Как сообщает The Sun, врачи советуют разбавлять свой день короткими всплесками физической активности. К примеру, приседать во время чистки зубов или бегайте на месте, пока делаете чай. Второе правило, которое нужно соблюдать, — ограничение алкоголя. Также специалисты предлагают не пить кофе после полудня и заменить фруктовый сок и сладкие напитки на воду, чай и молоко. Еще пара действий, которые помогут похудеть — десятиминутные прогулки по утрам и совместные прогулки с друзьями пару раз в неделю. Дают врачи советы и по поводу еды. Так, во время основного приема пищи специалисты совет