Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.
Ученые, в ходе длительных исследований, в которых принимало участие сразу несколько тестовых групп, установили, что именно орехи способны помочь человеку поддерживать нормальный вес тела.
Стройность/ Фото из открытых источников
Кроме этого было доказано, что ежедневное употребление различных орехов улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, приводит сосуды в тонус и помогает избавиться от тахикардии.
Данные исследования проводили специалисты из Американской кардиологической ассоциации, которая является некоммерческой организацией в США. Она спонсирует медицинские исследования в области кардиологии, образовательные проекты о здоровом образе жизни и способствует надлежащей медицинской помощи в целях снижения инвалидности и смертности, вызванных кардиологическими болезнями.
Так, было установлено, что регулярное употребление орехов действительно
препятствует набору веса и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.
Проанализировав сотни анкет ученые пришли к выводу, что
30 граммов орехов в день помогут в борьбе с ожирением. Кроме этого, было установлено, что употребление такого количества любых орехов вместо аналогичной порции картофеля фри/чипсов, мяса или десертов будет способствовать меньшему набору веса.
Отмечается, что зачастую люди видят в орехах источник жиров и большого количества калорий. Именно поэтому многие избегают использовать их в качестве перекуса, что в корне не верно. На самом деле именно этот продукт способен привести к
улучшению здоровья и стабилизации веса.
Ранее "Комментарии" писали:
Вкусная профилактика тромбов: 8 продуктов, разжижающих кровь.
Специалисты рекомендуют регулярно сдавать анализ крови чтобы контролировать ее "качество", так как чрезмерно густая кровь способна привести к развитию серьезных заболеваний.
Читайте также:
Как правильно пользоваться грелкой и куда нельзя ее прикладывать: инструкция.
С наступлением зимних холодов многие из нас начинают задумываться об альтернативных способах обогрева не только жилища, но и спального места. Грелка — это отличный помощник в этом деле!
Подписывайтесь на наш
Telegram-канал
,
чтобы первыми узнать о самых важных событиях!