Названы признаки того, что пора прекратить пить кофе

26.11.2022, 07:29 health.comments.ua

В последнее десятилетие кофе приобрел невероятную популярность и стал практически культовым напитком. Его принято пить во время дружеских посиделок, деловых встреч, рабочих перерывов и просто "для души". Ароматный кофе/ Фотограф: Igor Haritanovich Специалисты отмечают, что употребление качественного кофе в умеренных дозах способствует расширению сосудов и снятию головной боли, выводит токсины из организма, оказывает стимулирующее действие на мозг, снижает риск развития хронических заболеваний, улучшает кровообращение и поднимает настроение. Однако, не смотря на все очевидные плюсы, следует помнить о том, что чрезмерное употребление "бодрящего напитка" способно привести к плачевным последствиям. Так, взрослым людям можно употреблять не более 400 мг кофеина в день, то есть не более 1-2 чашек. Также специалисты выделили некоторые симптомы, при наличии которых человеку навсегда следует отказаться от употребления этого ароматного напитка. Вам стоит с осторожностью пить кофе в следующих случаях: - высокое давление. Кофеин провоцирует еще большее повышение давления. - симптомы кислотного рефлюкса. В этом случае нельзя пить не только кофе, но и чай или газированные напитки. - проблемы со сном и бессонница. Во второй половине дня следует отказаться от всех напитков, содержащих кофеин. Признаки того, что вам пора прекратить пить кофе совсем - учащенное сердцебиение, повышенная тревожность, дрожь во всем теле и внезапное появление сильной головной боли. - после употребления кофе наблюдается упадок сил, снижается уровень концентрации и бдительности. - вы перестаете чувствовать голод после употребления кофе. Когда же эффект уходит, появляется желание съесть огромное количество пищи. Соответственно человек начинает переедать. - нарушение менструального цикла. - ощущения хронической усталости и повышенная сонливость. Кофе — это прекрасный ароматный напиток, который обязательно следует употреблять с умом и никогда не допускать допустимых норм. Только в этом случает вы не получите дополнительных проблем со здоровьем и не почувствуете на себе негативное влияние кофеина. Ранее "Комментарии" писали о том , к ак беспорядок в доме влияет на психику человека. Как оказалось из-за бардака человек начинает иначе воспринимать происходящее вокруг и его психологическое состояние резко ухудшается. Читайте также : Крошечные магнитные роботы смогут истреблять рак: подробности эксперимента. Подписывайтесь на наш Telegram-канал , чтобы первыми узнать о самых важных событиях!