Наш веб-сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам возможность просматривать релевантную информацию. Прежде чем продолжить использование нашего веб-сайта, вы соглашаетесь и принимаете нашу политику использования файлов cookie и конфиденциальность.

Правильное питание. От чего НУЖНО отказаться на завтрак и чем это лучше заменить

asn.in.ua

Правильное питание. От чего НУЖНО отказаться на завтрак и чем это лучше заменить

Австралийский диетолог назвала самый ужасный для здоровья завтрак. Сьюзи Барелл назвала два продукта, которые она очень не советует есть на завтрак, и объяснила почему, пишет 7news. Самыми вредными продуктами для утреннего приема пищи, по мнению эксперта, являются пита и сладкие хрустящие хлопья. Понятно, что для наших реалий пита - не самый распространенный продукт (пита - пресный хлеб из разного вида муки), но завтраки из хлопьев, благодара рекламе, популярны достаточно, чтобы прислушаться к рекомендациям. Дело в том, что в пите безумно много углеводов. Они сильно повышают уровень сахара в крови. Очень рекомендуется отказаться и от сладких хрустящих хлопьев. Их не следует употреблять утром ни детям, чтобы они не привыкали к большому количеству сладкого, ни взрослым. По словам диетолога, в таких хлопьях мало пищевых волокон, они не могут насытить человека надолго. Эксперт по питания отмечает, что если вы привыкли завтракать сладкими хлопьями, лучше замените их на полезную гранолу. Добавляйте туда фрукты, мед и ягоды. Отличным и полезным вариантом завтрака может стать яичница с овощами и тосты из цельнозернового хлеба. Ранее мы писали, что чай из крапивы способен выводить сахар из организма человека Читайте АСН в Google News
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
29 марта 2024