Новости дня

Люблю, но раздражаюсь: как маме справиться с негативными эмоциями в отношении детей?

4mama.ua

Люблю, но раздражаюсь: как маме справиться с негативными эмоциями в отношении детей?

Начнем с того, что эмоции бывают разные и это реальность. Даже насчет самого дорогого человека. Пожалуй, это одно из важнейших осознаний. Оно помогает принять все свои эмоции и ощутить потребность искать способ принять и развить их. И эта статья призвана помочь родителям найти пути к гармоничному отцовству через осознание и проработку ключевых моментов. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Игорь Канифольский Психотерапевт, автор метода "Терапия осознанием". Учился лечебному делу в Военно-медицинской академии, а в процессе и в дальнейшем – изучению различных направлений психотерапии, психологического консультирования и коучинга. Ребенок – не чистое письмо Игорь Канифольский предлагает метафору, с которой можно начать свой путь к осознанию материнской и родительской миссии. Она звучит так: «Каждый ребенок – это не чистое письмо, а это желудь или семена цветка, в котором уже заложено абсолютно все, что может проявиться в нем». А что нуждается в семенах? Создание условий для его развития и тогда она прорастет сама. «Подобно тому, как семена нуждаются в земле, воде, свете, тепле и воздухе, так же и ребенок нуждается, земле – благоприятных физических условий – жилья, одежды, пищи; воды – эмоциональных условий – заботы, любви и поддержки; света и тепла – духовных условий – уважения к личности и свободе выбора в пределах, доступных для ее возраста; воздух – ментальных условий – хорошего общения, информации и образования. Если все эти условия есть, то ребенок сам развивается и становится тем, кем он и должен стать - самим собой, потому что у каждого ребенка есть его личный потенциал. В человеке и в ребенке все есть». Эта метафора может несколько облегчить родительскую судьбу, если понимать, что не нужно что-то особенное делать с ребенком или вкладывать в него, можно просто поддержать его развитие и помочь ему именно в этом, и тогда он будет развиваться самостоятельно. Важнейшие материнские осознания «В первую очередь, было бы хорошо как можно яснее осознать, что ценное для вас в материнстве, которое дает – именно дает, а не только уносит – ребенок. Это позволит понять, что дети не только нуждаются в нашем ресурсе, они сами являются ресурсом. Или могут им стать при правильном отношении родителей», – говорит Игорь Канифольский. Возможно, вам стоит сделать паузу в чтении и сразу сформулировать список того, чем вас наполняет материнство и ребенок. И окунуться в ощущения, поднимающиеся вместе с этим осознанием. Кроме того, отмечает психотерапевт, важно не пытаться стать идеальной мамой, потому что это невозможно, а путь к невозможному – очень энергозатратный и, что закономерно, бесконечен. Принятие собственной неидеальности снизит внутреннее напряжение и сохранит ресурс. Ну и самое главное, важно для обоих родителей поддерживать и налаживать родительско-детский контакт, потому что наибольшая потребность ребенка – доверительный и поддерживающий контакт с мамой и папой. Такой контакт означает, что вы общаетесь с ребенком как родители. Не как учитель, воспитатель, менеджер, СЕО крупного предприятия, а именно родители. То есть люди, которым можно доверять, с которыми можно делиться тяжелыми мыслями, переживаниями, сомнениями, зная, что они примут, дадут поддержку и предлагают вместе искать пути решения. Это люди, которые слышат, а не только слушают то, что важно для ребенка. А еще очень важно, чтобы родители позволяли себе делиться своими переживаниями и опытом. Это очень приятно и полезно как для детей, так и взрослых. «Как показывает психотерапия, важно не только происходящее с ребенком, а то, как он это проживает. Чтобы она проживала это с развитием, чтобы он превратился в опыт, который обогащает ее жизнь и личность, очень нужно, чтобы родители разговаривали с ребенком обо всем, что она проживала или проживает. Не только вкладывали в нее что-то свое, но и понимали ребенка, выслушивали его, разговаривали с ним о нем, о том, что его беспокоит, что ему интересно, что его вдохновляет. Обсуждать полезно и давно прошедший опыт. Это никогда не бывает слишком поздно», – подчеркивает Игорь Канифольский. Если контакт нарушается, то его нужно восстанавливать. Как это сделать? «Понять, почувствовать, что он нарушился. Как правило, родители это ощущают. А дальше можно извиниться, если есть за что, можно просто поговорить об этом с ребенком, поделиться своими переживаниями и сомнениями. Главное, чтобы вы чувствовали, что наконец-то контакт наладился и между вами есть доверительная связь – такая ниточка от сердца к сердцу» . Очень опасно оставлять контакт между родителями и ребенком разорванным, потому что он будет искать поддержку где-то на стороне и может оказаться под плохим влиянием.

  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
25 сентября 2022