Активность убивает женщин. Медики назвали безопасное время для спорта

29.01.2022, 03:15 asn.in.ua

Излишняя активность укорачивает жизнь женщины. Голландские ученые из Медицинского центра Маастрихтского университета после 20 лет наблюдений за почти 8 тысячами мужчин и женщин в возрасте от 60 лет это установили. «Излишняя активность мешает достичь долголетия. Женщины, которые физически активны более одного часа в день, реже доживают до 90 лет, чем дамы, ограничивающие свои тренировки 30-60 минутами», - констатировали авторы исследования. За период проводившихся наблюдений из нескольких тысяч наблюдаемых до 90-летия дожили 34% женщин и 17% мужчин. Оказалось, что женщинам для продления жизни достаточно поддерживать себя во взрослом возрасте в стабильном весе, иметь уровень физической активн