Новости дня

Почему в зимнее время нужно вводить в рацион чернослив и чем он полезен?

napensii.ua

Почему в зимнее время нужно вводить в рацион чернослив и чем он полезен?

Чернослив обладает просто феноменальными свойствами. Об этом Чернослив рекомендуют при проблемах с кишечником – при метеоризме, ощущении тяжести, распирания и боли в животе, а регулярное употребление чернослива может помочь предотвратить запор. Это объясняется тем, что чернослив, или сушеная слива, является прекрасным источником клетчатки, помогающей моторике кишечника. 100-граммовая порция чернослива (около 10 шт.) содержит около 7 г клетчатки и является ежедневной потребностью организма. Согласно последним рекомендациям Министерства сельского хозяйства США, женщинам рекомендуется потреблять от 22 до 28 г клетчатки, в то время как мужчины должны потреблять от 28 до 34 г клетчатки в день. «
  • Последние
Больше новостей

Новости по дням

Сегодня,
23 мая 2022