8 хобби, замедляющие старение и деградацию мозга

05.12.2021, 17:01 asn.in.ua

Вы замечали, что одни пожилые люди подвержены деменции и другим возрастным изменениям мозга, другие сохраняют память и ясный ум до конца своих дней. Как им это удается? Нейрофизиологи говорят, что те, кто ведут активный образ жизни, правильно питаются и выбирают правильные хобби меньше подвержены деградации мозга. Какие увлечения выбрать, В идеале регулярно «перезагружать» мозг. Как это делать? Например, если у вас тяжелая физическая работа, попробуйте рисовать по вечерам. Или, если вы человек умственной деятельности, заведите грядку на огороде. Кардинальная смена деятельности поможет образовывать новые нейронные связи в мозге быстрее. Но какие еще хобби улучшают работу серого вещества? Дач