Диетолог назвала самый вредный орех

30.11.2021, 03:23 health.glavred.info

Диетолог Светлана Панченко заявила, что арахис резонно считать наиболее вредным "Самым вредным орехом действительно можно назвать арахис (земляной орех). Вообще ошибочно считать его орехом, он относится к семейству бобовых и растет в земле. Один из минусов — является одним из самых сильных аллергенов. Так как он растет в земле, то часто подвергается воздействию плесневых грибков, которые могут негативно сказаться на здоровье человека", — объяснила Панченко, По словам специалиста, в любых орехах и в арахисе также содержится фитиновая кислота, которая мешает усвоению ряда микроэлементов из пищи, например, железа. "Поэтому сырые орехи перед употреблением лучше вымачивать несколько часов и в да