Эти вещи нужно сделать обязательно до 9 утра: простые правила

27.10.2021, 19:50 plitkar.com.ua

Если вы хотите, чтобы ваш день был успешным, а вы чувствовали себя прекрасно, советуем прислушаться к советам ниже. Какие вещи лучше делать до девяти утра? Как сообщает Постоять в планке одну минуту, если можете дольше – лучше дольше. Это упражнение поможет активировать все группы мышц и ускорить кровообращение. Почистить тщательно зубы и язык, чтобы убрать скопившийся за ночь налет и токсины. Это нужно сделать перед тем, как завтракать. Выпить стакан воды с каплей лимонного сока. Этот напиток помогает нормализовать кислотно-щелочной уровень, запустить пищеварение. Пить нужно не спеша. Сделайте массаж тела сухой щеткой, растирая его круговыми движениями против часовой стрелки. Контрастный д