Страдаете от лишнего веса? Поправьте здоровье кишечника

23.09.2021, 12:31 zdorowiye.ru

Когда речь заходит о питании и похудании, важно доверять своей интуиции и осознанно подходить к еде. Под этим подразумевается прием пищи, когда возник голод, и остановку, когда сыт. Однако есть и более важный фактор - поддержание микробиома своего кишечника. Исследование в США подтвердило, что полезная микробиота нашего кишечнике напрямую влияет на способность худеть. Микробиом кишечника может помочь или сопротивляться потере веса, отметил ведущий автор исследования Кристиан Динер, доктор философии из штата Вашингтон, - но это и дает возможность изменить его, чтобы повлиять на процесс. Ученые проанализировали выборку людей, участвовавших в программе диет и физических упражнений. В течение 6